L'EFT qu'est-ce que c'est?

EFT signifie: Emotional Freedom Technique ou Technique de libération émotionnelle

Cette méthode a été mise au point par Gary Craig. L'objectif était d'aider à neutraliser les émotions négatives ancrées à des souvenirs douloureux ou à des traumatismes psychologiques. L'EFT est en quelque sorte une technique d'acupuncture émotionnelle. L'EFT agit sur les blocages grâce à la stimulation de points d'acupuncture par tapotements. Il s'agit donc d'une méthode de psychologie énergétique qui s'appuie sur la psychologie clinique, la kinésiologie, les recherches en neurosciences et sur la médecine traditionnelle chinoise.

 

Dans quels cas l'EFT peut aider?

- Phobies, peurs, crises de panique

- Insomnies

- Dépendances (tabac, alcool, jeux, nourriture…)

- Besoins irrépressibles

- Chagrin

- Stress, anxiété, angoisses, colère

- Douleurs

- Deuil

- Traumatismes et abus

- Problèmes relationnels, manque de motivation, manque de confiance en soi

- Rougissement

- Effets secondaires de la chimiothérapie

- Développement des performances physiques et psychologiques

- Peur de parler en public, timidité

- Énurésie

- Mauvaises habitudes (se ronger les ongles, s’arracher les cheveux…)

 

Avertissement: l'EFT n'est en aucun cas un outil de diagnostic ou de traitement des maladies physiques ou mentales. Cette approche est complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou psychiatrique. Ne cessez aucune prescription médicale ou psychologique. Il n'est pas possible de garantir le succès de cette méthode thérapeutique sur tous.